как медитации помогают МНЕ принимать прорывные решения?
Раньше я увеличивал результаты в бизнесе большим количеством потраченного времени на нее, прочитанными книгами, пройденными тренингами. Весь опыт в продажах, маркетинге, который получал, сразу внедрял в бизнес и открывал новые горизонты. Но в какой то момент это перестало работать. Результаты, конечно, были, но их нельзя было назвать прорывными.
Я всегда целился в кратный рост и увеличение на 10-20 процентов для меня было провалом. Я привык, что могу увеличивать метрики кратно, как делал это раньше в бизнесе.
Позже я нашел, как делать следующие прорывы, и ответ оказался совсем не там, где я его ждал. Он не в очередной книге по бизнесу или личной продуктивности. Он вне экспертов по маркетингу, продажам, построению команды. Мне на самом деле уже трудно найти в этой сфере достаточно квалифицированного консультанта для моего бизнеса.
Я всегда целился в кратный рост и увеличение на 10-20 процентов для меня было провалом. Я привык, что могу увеличивать метрики кратно, как делал это раньше в бизнесе.
Позже я нашел, как делать следующие прорывы, и ответ оказался совсем не там, где я его ждал. Он не в очередной книге по бизнесу или личной продуктивности. Он вне экспертов по маркетингу, продажам, построению команды. Мне на самом деле уже трудно найти в этой сфере достаточно квалифицированного консультанта для моего бизнеса.
Я нашел ответы в практиках.
После випассаны я начал медитировать каждый день утром и вечером по часу. И как же я благодарен моему новому увлечению!
В какой то момент я понял, что из-за моего внутреннего беспокойства, раздраженности, я пропускал огромное количество возможностей.
После того как начал практиковать каждый день, усмирять свое эго, все стало работать по-другому. В какой то момент я понял, что вселенная давала мне уроки снова и снова. Я не проходил их и заходил на второй круг и следующие круги, пока не понял сути.
Сейчас для меня, моей семьи и бизнеса гораздо важнее мой внутренний баланс, состояние, чем какая-то конкретная фича на сайте или автоматизация. Потому что на текущем уровне собранного опыта, конкретные инструменты перестали работать. Работают только сгенерированные из правильного состояния спонтанные решения, которые приходят на базе огромного количества данных предыдущего опыта.
После випассаны я начал медитировать каждый день утром и вечером по часу. И как же я благодарен моему новому увлечению!
В какой то момент я понял, что из-за моего внутреннего беспокойства, раздраженности, я пропускал огромное количество возможностей.
После того как начал практиковать каждый день, усмирять свое эго, все стало работать по-другому. В какой то момент я понял, что вселенная давала мне уроки снова и снова. Я не проходил их и заходил на второй круг и следующие круги, пока не понял сути.
Сейчас для меня, моей семьи и бизнеса гораздо важнее мой внутренний баланс, состояние, чем какая-то конкретная фича на сайте или автоматизация. Потому что на текущем уровне собранного опыта, конкретные инструменты перестали работать. Работают только сгенерированные из правильного состояния спонтанные решения, которые приходят на базе огромного количества данных предыдущего опыта.
Стало понятней, что технологии GPT собираются из того, как мы работаем со своим опытом. Для верных решений нам нужно много данных и технология, которая может их обработать.
Для меня сейчас такая технология — медитация. Отстраняясь от триггеров, переживаний, радостей, получается очистить ум, чтобы услышать, почувствовать и увидеть, то что действительно сработает.
Главная задача медитации перестать ассоциировать себя со своими мыслями и чувствами.Мы можем переживать расстройство, а можем наблюдать, как они переживаются внутри нас отстранено. Это сложно понять, если не прожил, но наверное это лучшее объяснение из тех, которым могу подобрать слова.
Понятно, что не всегда получается, но если ты знаешь, что так вообще бывает, то с помощью сна, практик, ты можешь вывести себя в такое состояние, из которого все проблемы видятся с другого ракурса.
Для меня большой прогресс просто знать, что такое место, угол обзора существует, и когда ты ловишь себя в чем то, ты знаешь о том, как можно смотреть на все. Попав в это место, открываются области знаний, о которых ты не знал, что не знал. С этого угла обзора ты проще находишь решение, потому что ты вне переживаний, ты наблюдатель. Смотришь, как кто-то переживает какую-то эмоцию, видишь, как он делает ошибки, можешь подсказать ему в какой момент, как лучше поступить. Но если ты находишься сам в эмоциях, то часто не видишь пути.
Для меня сейчас такая технология — медитация. Отстраняясь от триггеров, переживаний, радостей, получается очистить ум, чтобы услышать, почувствовать и увидеть, то что действительно сработает.
Главная задача медитации перестать ассоциировать себя со своими мыслями и чувствами.Мы можем переживать расстройство, а можем наблюдать, как они переживаются внутри нас отстранено. Это сложно понять, если не прожил, но наверное это лучшее объяснение из тех, которым могу подобрать слова.
Понятно, что не всегда получается, но если ты знаешь, что так вообще бывает, то с помощью сна, практик, ты можешь вывести себя в такое состояние, из которого все проблемы видятся с другого ракурса.
Для меня большой прогресс просто знать, что такое место, угол обзора существует, и когда ты ловишь себя в чем то, ты знаешь о том, как можно смотреть на все. Попав в это место, открываются области знаний, о которых ты не знал, что не знал. С этого угла обзора ты проще находишь решение, потому что ты вне переживаний, ты наблюдатель. Смотришь, как кто-то переживает какую-то эмоцию, видишь, как он делает ошибки, можешь подсказать ему в какой момент, как лучше поступить. Но если ты находишься сам в эмоциях, то часто не видишь пути.
Когда я начал медитировать, четко осознал, что количество действий не пропорционально влияет на результат. Можно бесконечно ездить по встречам, перегрузить свой календарь онлайн созвонами. Но день в тишине, в наблюдении за наблюдателем может дать инсайт, который кратно превзойдет результат суетных действий.
Смотреть на мир, не вовлекаясь в эмоцию, можно только через призму безусловной любви и желания счастья всем. Осознания, что все так, как должно быть. Это самая сложная часть практики.
Меня время от времени просят рекомендации с чего начать. Лучше всего начать с самих практик. Можно прочитать эти книги, чтобы понять теорию:
Книги Джо Диспенза:
Чтобы начать практиковать, рекомендую скачать приложение: WAKING UP.
Если перейдете по этой ссылке, получите 30 дней бесплатного доступа. Я регистрировался по обычной ссылке, у меня был доступ на 7 дней.
Приложение создал профессор Стэнфорда Sam Harris. Я сначала послушал его подкасты с Джо Роганом, Лексом Фридманом и другими интервьюерами.
Ну, а если хотите быстрый старт, то очень рекомендую випассану. Писал он ней здесь.
Смотреть на мир, не вовлекаясь в эмоцию, можно только через призму безусловной любви и желания счастья всем. Осознания, что все так, как должно быть. Это самая сложная часть практики.
Меня время от времени просят рекомендации с чего начать. Лучше всего начать с самих практик. Можно прочитать эти книги, чтобы понять теорию:
- "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" Йонге Мингьюр Ринпоче
- "Думай как монах. Прокачай свою жизнь" Джей Шетти
Книги Джо Диспенза:
- "Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания"
- "Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал"
- "Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания"
- "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"
Чтобы начать практиковать, рекомендую скачать приложение: WAKING UP.
Если перейдете по этой ссылке, получите 30 дней бесплатного доступа. Я регистрировался по обычной ссылке, у меня был доступ на 7 дней.
Приложение создал профессор Стэнфорда Sam Harris. Я сначала послушал его подкасты с Джо Роганом, Лексом Фридманом и другими интервьюерами.
Ну, а если хотите быстрый старт, то очень рекомендую випассану. Писал он ней здесь.
Malikspace Corporation.
541 Jefferson Avenue
Redwood City, CA 94063
Email: a@murs.ai
541 Jefferson Avenue
Redwood City, CA 94063
Email: a@murs.ai
